Stresi azaltmak ve odaklanmayı artırmak için farkındalık alışkanlıkları geliştir.
Sağlık koçluğu, bireylerin sağlıkla ilgili olumlu değişiklikler yapmasına ve sürdürmesine yardımcı olan bir süreçtir.
Seanslar genellikle 45 dakika ile 1 saat arasında sürer.